University of Delaware硕士学位证
2025-06-27 14:31:07 来源：University of Delaware硕士学位证
动作要领：反握杠铃杆，双臂T2y3一个外旋的状态，杠铃举到双tBnK与地面平行，停留1秒钟回位，每组动作完成8~12次，组间休息30~60秒。
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